Holističko disanje - disanje uz upotrebu Metoda-dve-tačke

Reč holističko znači celokupno, sveobuhvatno. Holističko disanje je disanje, u kome se uz pomoć dubokog disanja, muzike i terapeutskog delovanja otkrivaju podsvesni delovi psihe i otklanjaju psihički i psihosomatski problemi. To je sinteza starih spiritualnih šamanskih tehnika i saznanja moderne psihologije. Holističko disanje je jedna jednostavna tehnika, koja omogućava promenjena i proširena stanja svesti. Sastoji se od dubokog disanja, korišćenja Metoda-dve –tačke i drugih raspoloživih energetskih tehnika (na.pr.Reiki ili drugih), evokativne muzike, telesnog rada,  i integrativnog razgovora.
Specifičnost holističkog disanja je u tome, što se tokom celog ciklusa ne forsira povezano duboko disanje, nego se tako diše samo u početku, dok se uđe u proces, a zaim se procesu prepušta slobodan tok.

Moguće je doživljavanje proširenih stanja svesti, transpersonalna identifikacija sa pojedinim elementima u prirodi, osećaji jedinstva sa univerzumom, kao i astralna putovanja.

Ovaj oblik disanja pored toga što potpomaže oslobađanje od opterećujućih sadržaja i traumatskih iskustava, daje dobre rezultate i kod ljudi koji imaju iskustva sa drogama i žele se osloboditi zavisnosti.

Kako se radi

Može se raditi individualno ili u grupi.

Kada se radi individualno, prvo se odvija jedan kratak terapeutski razgovor, a zatim uz obaveznu muzičku pratnju počinje proces disanja u ležećem položaju. Disanje se odvija tako što samo u početku se diše povezano, bez pauza između udisaja i izdisaja, a zatim se disanju prepušta slobodan tok. U toku disanja u zavisnosti od Vaših potreba može se koristiti laka masaža ili neki drugi oblik telesne terapije. U toku celog procesa  se  koristi i Metod-dve-tačke, što produbljuje i ubrzava proces.  Nakon disanja sledi terapeutski razgovor u cilju integracije doživljenog.

Grupno holističkodisanje se odvija tako što se učesnici/učesnice podele u parove, što znači da svako ima svog individualnog pratioca u toku procesa. Proces može trajati od jednog do dva sata. Nakon disanja se radi integracija doživljenog kroz verbalnu razmenu doživljenog. Nakon toga se uloge promene. Karakteristika grupnog holističkog disanja je u tome, što ja u  toku celog grupnog procesa  primenjujem Metod-dve-tačke, tako da svaki  učesnik/učesnica dobije kvantne talase, a isto tako primenjujem Metod-dve-tačke i na ceo Matrix grupe. To omogućava stvaranje jednog posebnog energetskog polja, što omogućava veoma duboka iindividualna iskustva. Na kraju sledi grupna razmena iskustava. I ovde u zavisnosti od broja učesnika/učesnica proces mogu podržati asistenti/asistentice.